장시간앉아있기 (1) 썸네일형 리스트형 장시간 앉아 있을 때 생기는 건강 문제 총정리(+허리·목 통증, 혈액순환, 자세 교정) “장시간 앉아 있을 때 생기는 건강 문제와 해결법, 궁금하셨죠?”하루 대부분을 앉아서 보내는데도 대수롭지 않게 넘기면, 허리·목 통증이 만성화되거나 집중력 저하로 업무 효율까지 떨어질 수 있습니다.문제는 통증이 생긴 뒤에만 움직이려 하면 회복이 더디다는 점입니다. 지금부터는 “앉는 방식”을 바꾸는 것만으로도 부담을 크게 줄일 수 있으니, 오늘 글에서 바로 적용 가능한 방법부터 정리해드릴게요.필독 정보입니다!지금 상태가 “단순 피로”인지, “자세 문제 신호”인지먼저 체크하고 맞춤 해결법을 적용해보세요. 자세 점검표로 이동 장시간 앉아 있을 때 왜 몸이 망가질까요?장시간 앉아 있는 자세는 허리와 목, 골반에 “지속 압박”을 만들고, 혈액순환을 느리게 하며, 엉덩이·복부 근육을 쉬게 만드는 방향으로 몸을 고.. 이전 1 다음
