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50대 스트레스, 왜 몸이 먼저 반응할까? 회복이 느려지는 진짜 이유
“50대 스트레스가 몸에 남기는 흔적과 회복 전략, 궁금하셨죠?”50대는 일, 가족, 건강, 미래 계획이 한 번에 겹치면서 스트레스가 “기분”이 아니라 “몸의 반응”으로 남는 시기입니다. 잠이 얕아지고, 소화가 예민해지고, 이유 없는 피로가 늘어도 그냥 나이 탓으로 넘기기 쉽죠.하지만 이 시기를 그대로 두면 회복 속도가 점점 느려지고, 생활 리듬이 무너진 상태가 “기본값”이 되어 버릴 수 있습니다. 오늘은 스트레스가 몸에 남기는 흔적을 구체적으로 구분하고, 당장 적용 가능한 회복 전략을 단계별로 정리해드립니다.지금 상태가 “스트레스 흔적”인지, 3분 점검표로 먼저 확인해보세요체크하고 나면 회복 순서를 정하기가 훨씬 쉬워집니다 점검표로 바로 이동 50대 스트레스가 몸에 남기는 “흔적”은 어떤 형태인가요?..
